Makanan Dan Buah-Buahan Menurunkan Asam Urat

Makanan Dan Buah-Buahan Menurunkan Asam UratMakanan Dan Buah-Buahan Menurunkan Asam Urat, penyakit asam urat timbul diakibatkan oleh zat purin dari sisa makanan yang kita konsumsi sehari-hari. maka dari itu saat asam urat kita tinggi, perlunya perlunya memilah dan memilih jenis makanan maupun buah sehat yang mempunyai peran menurunkan asam urat.

Daftar Buah-Buahan Serta Makanan Penurun Asam Urat

Disamping Mengkonsumsi obat tradisional maupun obat medis, kami juga sangat menyarankan kepada anda untuk mengkonsumsi buah-buahan serta makanan berikut ini :

1. Buah Apel.
Pepatah lama mengatakan bahwa mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari dapat menjauhkan kita dari penyakit. Pepatah ini ada benarnya, karena apel memang memiliki multi manfaat untuk kesehatan. Termasuk di antara manfaat apel untuk kesehatan adalah berkhasiat menetralkan asam urat. Kandungan asam malat di dalam apel memberikan khasiat tersebut. Apel baik dikonsumsi langsung atau diproses menjadi cuka sari apel. Cuka sari apel yang tidak mengalami proses penyulingan justru yang paling baik dalam menetralkan asam urat dalam darah.

2. Buah Manggis.
Buah manggis kaya akan antioksidan, vitamin, potassium, dan segala zat yang bermanfaat untuk melawan penyakit yang menyerang tubuh sekaligus melindungi sel-sel tubuh. Tidak hanya buahnya, kulit manggis juga mengandung xanthone yang berkhasiat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Oleh karena itu, buah manggis tidak hanya manjur melawan penyakit asam urat, namun juga membantu mengatasi penyakit lainnya.

3. Makanan yang mengandung potasium tinggi.
Makanan yang mengandung potasium tinggi juga baik untuk penderita asam urat seperti yogurt, tomat, dan kentang.

4. Buah Jeruk Nipis dan Aneka Buah yang Kaya Vitamin C.
Jeruk nipis berkhasiat menurunkan asam urat karena kandungan asam sitrat di dalamnya. Asam sitrat mampu melarutkan kelebihan asam urat secara alami. Selain itu, aneka buah yang kaya vitamin C lainnya juga dapat mengurangi kelebihan kadar asam urat dalam tubuh karena memperlancar pembuangan zat-zat berlebih/sisa metabolisme dari dalam tubuh manusia. Buah-buahan yang kaya vitamin C contohnya adalah jambu biji, lemon dan jeruk, buah kiwi, tomat, dan sebagainya.

5. Buah Alpukat.
Buah alpukat dikenal sebagai buah yang mampu meningkatkan kadar basa dalam darah. Oleh karenanya, mengkonsumsi buah alpukat dapat memerangi kadar asam urat yang berlebih. Selain itu, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang sehat. Sehingga, dapat menghancurkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

6. Buah Cherry/Ceri.
Buah cherry mengandung antosianin yang dapat mengurangi kadar asam urat. Selain itu, berfungsi sebagai anti inflamasi yang berguna meredakan peradangan yang dialami penderita asam urat. Penderita asam urat sangat dianjurkan mengkonsumsi buah cherry setiap hari secara teratur.

7. Buah Pisang.
Sama seperti buah cherry, buah pisang juga dikenal akan manfaatnya dalam mengurangi asam urat. Hal ini disebabkan karena pisang mengandung kadar gula yang rendah, alkali, dan kalium yang mampu menurunkan kadar asam urat. Buah pisang juga dapat meringankan peradangan sendi akibat kadar asam urat yang menumpuk.

8. Buah Nanas dan Melon.
Buah nanas dan melon sering dipasangkan untuk menyembuhkan asam urat. Keduanya bisa dijus dan dikonsumsi rutin sehingga kadar asam urat bisa berkurang.

9. Buah Sirsak.
Buah sirsak kaya manfaat mengandung serat, kalium, vitamin C, fosfor, dan kalsium. Oleh karena itu, buah sirsak dapat membantu mengatasi penyakit asam urat. Apabila orang sehat mempunyai kebiasaan mengkonsumsi buah sirsak, maka ia akan terhindar dari resiko mempunyai penyakit asam urat.

Itulah Jenis-Jenis Makanan Dan Buah-Buahan Menurunkan Asam Urat, semoga dapat memberikan manfaat bagi anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *