Pantangan Asam urat, Hindarilah Makanan Dan Minuman Ini

Pantangan asam urat – asam urat sering disebut juga dengan penyakit gout merupakan kondisi dimana sendi mengalami peradangan akibat tusukan-tusukan kristal tajam asam urat yang menumpuk pada sendi, dan sendi yang sering mengalami peradangan akibat asam urat yakni jempol kaki dan jari tangan.

pantangan makanan asam urat

Cara atau upaya yang bisa kita lakukan agar nilai asam urat dalam darah kita tetap stabil atau normal adalah dengan menjalankan pola hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan penurun asam urat dan menjauhi segala jenis pantangannya serta berolahraga secara teratur.

Daftar Pantangan Asam Urat

Berikut terdapat beberapa makanan pantangan yang sebaiknya dihindari oleh para penderita penyakit asam urat. Makanan ini meliputi :

  • Lauk pauk yang terdiri dari jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru, dan otak,
  • Makanan yang berasal dari laut yang dikenal sebagai seafood seperti kerang, udang, cumi, dan kepiting,
  • Makanan yang dikalengkan seperti makanan kornet dan makanan sarden,
  • Daging, telur, kaldu hewan atau kuah dari daging yang kental,
  • Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai. Termasuk hasil olahannya, taoge, melinjo, dan emping,
  • Sayuran seperti sayuran dari daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, dan buncis,
  • Buah-buahan seperti buah durian, alpukat, nanas, dan air kelapa,
  • Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti wiski, bir, anggur, tape, tuak dan sebagainya.

Pantangan makanan asam urat yang telah diuraikan di atas merupakan yang banyak mengandung kadar zat purin, apabila tetap ngotot ingin mengkonsumsinya, kemungkinan besar akan cepat mengalami penyakit asam urat yang kronis dan juga komplikasi. jadi apakah masih tetap ingin mengkonsumsinya? sebaiknya hindari dulu selama masa penyembuhan asam urat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *