Mencegah Sakit Maag Agar Tidak Kambuh Lagi

Maag membuat perut terasa perih tertusuk-tusuk. Semakin tingginya tingkat keasaman lambung, semakin parah sakit yang kita rasakan. maka dari itu perlunya mengetahui tips mencegah sakit maag agar tidak kambuh lagi.pencegahan sakit maag kambuh

Mencegah Sakit Maag Kambuh Lagi

Berikut cara lengkap mencegah datangnya gangguan sakit maag dan juga menangkal supaya maag tidak kambuh lagi :

1. Pastikan Anda sarapan jika ingin berpergian
meski itu hanya sepotong roti atau kue. Jangan biarkan perut Anda kosong yang mana dapat memicu naiknya asam lambung hingga melukai dinding-dinding lambung.

Sehingga penyakit maag dapat menyerang Anda kapanpun dan dimanapun Anda berada. jangan hindari langsung berbaring setelah makan.

2. Kurangi Makanan yang Mengiritasi
Biasanya makanan yang mengiritasi adalah makanan yang pedas, berlemak, asam. Namun setiap orang berbeda-beda. Ada yang tidak kambuh meskipun mengkonsumsi makanan tertentu yang sifatnya mengiritasi.

Ada yang hanya kambuh dengan makanan tertentu saja. Pelajarilah tubuhmu lebih lanjut. Tapi Yang Pasti Hindari makanan pantangan sakit maag

3. Hindari Kebanyakan Stress & Depresi
Satu hal yang ternyata juga andil dalam meningkatnya asam lambung adalah perasaan tertekan, stress, dan depresi.

Kita bisa merasakan sendiri ketika sedang tertekan, misalnya dikejar deadline ketat atau ketika sedang terlalu hectic dan stress, tiba-tiba perut kita terasa perih atau mulas. Itu pertanda bahwa asam lambung kita naik. Lebih Baik Slow But Sure Aja.

4. Hindari makanan yang banyak mengandung gas
Makanan yang banyak mengandung gas juga dapat menyebabkan sakat maag datang. Oleh karena itu jika Anda rentan terkena sakit maag sebaiknya hindari durian, nangka, nanas, tape, kol, sawi, dan minuman bersoda.

5. Sebaiknya Hindari minum kopi berlebihan.
untuk mencegah sakit maag sebaiknya hindari minum kopi berlebihan. karena Kandungan kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan asam lambung.

6. Minum obat anti nyeri yang berkepanjangan Sebaiknya Dihindari.
Untuk mencegah maag agar tidak kambuh lagi sebaiknya hindari minum obat anti nyeri berkepanjangan, obat anti nyeri tersebut antara lain aspirin untuk sakit kepala, asam mefenamat, antalgin atau metampiron, natrium diklofenak, ibuprofen, dll.

Penggunaan obat-obatan semacam ini dalam jangka panjang dapat memicu terjadinya sakit maag bahkan perdarahan lambung.

Leave a Reply

Email Anda Tidak Akan Ditampilkan. Dan Setiap Komentar Atau Pertanyaan Yang Masuk, Otomatis Di Moderasi Oleh Sistem. Tanda [*] Harus Di Isi